БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! ⟩ Как поддержать себя с помощью сна и отдыха? Сон для нас так же важен и неизбежен, как дыхание и потребление пищи и воды, потому что во время сна восстанавливаются важные функции организма. И когда сон у нас нарушается, мы чувствуем себя плохо. Однако не менее важны и минуты короткого отдыха в течение дня. Как найти время для сна и возможности для отдыха? Для этого существует ряд навыков, которым можно научиться, и принципов, которым можно следовать.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ⟩ Как правильно питаться Здоровое питание не означает скучный продуктовый стол и отказ от вкусной еды. Напротив! Оно подразумевает сбалансированность, которой можно достичь, если питаться разнообразно и есть столько, сколько требуется организму, чтобы получать необходимые питательные вещества и тем самым сохранять здоровье и бодрость.
Продажи легковых автомобилей в уезде упали до уровня десятилетней давности "Плохие новости из сланцевого сектора снизили продажи" - так начинался в "Северном побережье" год назад обзор автопродаж в уезде. Хороших новостей у важнейшего работодателя уезда нет и нынче: к концу года государство назвало датой смерти сланцевого сектора, обеспечивающего доход тысяч семей, 2035 год. Но самый сильный удар нанесла все же коронапандемия. В общем по Эстонии продажа легковых автомобилей снизилась на 29,5 процента, что тоже является большим спадом.
Кедровая бочка появилась в салоне не случайно В то время, когда все бани и спа-центры в Ида-Вирумаа были закрыты, для любителей сауны кохтла-ярвеский предприниматель Светлана Киселева нашла новое решение. В салоне красоты, в котором она работает, предложила мини-сауну в фитобочке из алтайского кедра.
Связанное с распространением коронавируса чувство опасности ослабевает Чувство опасности, связанное с распространением коронавируса, у людей Эстонии ослабевает, но тем не менее меры предосторожности, призванные остановить распространение вируса, они соблюдают старательно, как следует из проведенного по заказу Госканцелярии в конце прошлой недели фирмой "Turu-uuringute AS" опроса населения.
Лонгрид
На болото идут послушать тишину и испытать себя На протяжении веков люди, скорее, опасались болот и только в последние десятилетия признали их дружественность, все чаще выбираясь на прогулки по болотным тропам в поисках покоя и тишины, а также впечатлений и приключений.

читаемые

1
2
3
4
5
Консультант по питанию Надежда Пахка поможет изменить привычки на более здоровые Надежда Пахка - первый и пока единственный в Ида-Вирумаа консультант по питанию, которая прошла обучение в Академии общественного здоровья. "Основные принципы правильного питания очень просты, но, как показывает практика, не все могут ими пользоваться, - отмечает она. - Тут-то и приходят на помощь обученные люди, которые разложат все эти знания по полочкам, дадут ответы на вопросы и помогут разобраться, опираясь на доказательную базу".
Лонгрид
ИСТОРИЯ ⟩ Как в Кохтла-Ярве пытались создать альтернативную власть (1) Большими самосвалами блокировали центр города. Снабженные красными нарукавными повязками члены рабочей дружины Михаила Лысенко, 11 днями раньше руководившего атакой на дворец Тоомпеа, окружили здание горуправления. Внутри здания снуют десятки десантников, вызванных из Пскова. Таким образом 213 просоветски настроенных деятелей пытались 30 лет назад сформировать в Кохтла-Ярве альтернативные органы власти Эстонии, что предотвратило бы восстановление независимости Эстонии.
ИСТОРИЯ ⟩ Койт Рауд: в Кохтла-Ярве создали новые органы оккупационной власти (1) По оценке избранного в Верховный Совет от Ида-Вирумаа Койта Рауда, 26 мая 1990 года в Кохтла-Ярве под защитой десантников происходило создание новых органов оккупационной власти. Его точку зрения разделяли и другие члены Верховного Совета.
Субсидируемая государством правовая помощь подорожала; у идавирусцев есть и бесплатный вариант С мая изменился порядок оказания субсидируемой государством правовой помощи. В прошлом году помощью юриста на льготных условиях воспользовались около тысячи идавирусцев.
Профессиональное обучение на рабочем месте - почему это важно? В Ида-Вирумаа активно внедряется профессиональное обучение на рабочем месте. Конструктивное и долгосрочное сотрудничество между Таллиннской высшей школой здравоохранения и ида-вирускими учреждениями здравоохранения и социального обеспечения, а также традиционные круглые столы, ежегодно организуемые в нашем регионе отделением профессиональной подготовки, помогли повысить качество медицинской помощи во всем уезде.
Три шага для преодоления финансовых трудностей Из-за быстрого распространения коронавирусной инфекции и ограничений, введенных для ее сдерживания, многие люди сейчас вынуждены смириться с уменьшением рабочей нагрузки и зарплаты, оставаться дома в принудительном отпуске или встать на учет в кассе по безработице.
Толоки по спасению лягушек этой весной не состоятся Люди, восемь лет подряд весной помогавшие земноводным в период размножения перебраться через шоссе, этой весной на спасательные толоки не соберутся, но интересующиеся могут заняться этой работой и самостоятельно.
Алутагузеская медвежья видеокамера позволяет из дома наблюдать за жизнью лесных обитателей Устроитель путешествий на природе "NaTourEst" в сотрудничестве с веб-страницей "Looduskaamera" поддержал алутагузескую медвежью видеокамеру, которая позволяет находящимся дома людям наблюдать за жизнью лесных обитателей.
Орнитологическое общество ждет сообщений о прибывающих перелетных птицах Орнитологическое общество призывает любителей природы сообщать о первых прибывших перелетных птицах; приветствуются наблюдения, к примеру, за серым журавлем, белой трясогузкой, пеночкой-теньковкой и деревенской ласточкой со всей Эстонии.
НАВЕРХ
Back